Vytrix/Упражнения

Упражнения

RU

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

НавигацияТеперь вверх Упражнения

Продукты

Приложение VytrixТренировки, питание и прогресс Для тренеровВ разработке ВесыСкоро

Откройте для себя

УпражненияТекущий Цены

Инструменты

Все инструменты TDEE калькулятор BMR калькулятор Макрос калькулятор Оценка силы Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний Программы обучения Наука Блог О Vytrix Для кого

Одно приложение для всего вашего тела. Силовые тренировки, питание, восстановление и сон.

App Store Google Play

Продукт

Приложение Vytrix
Упражнения
Цены
Весы · Скоро
Бесплатный аккаунт

Инструменты

TDEE Калькулятор
BMR Калькулятор
Макрос калькулятор
Оценка силы
Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний
Программы обучения
Наука
Блог

Компания

История
Для тренеров
Для кого
Контакт

Правовая информация

Конфиденциальность
Условия использования (EULA)
Общие положения и условия
Cookies
Удалить аккаунт

© 2026 Vytrix · Сделано в НидерландахДоступно в App Store и Google Play.

Скачать Vytrix

Упражнения

Найдите следующее упражнение.

Фильтры

ОборудованиеВсё оборудование

Штанга

Гантели

Тренажёры

Блочные тренажёры

Собственный вес

Гиря

Другое

Найдено: 772Страница 26 из 33

Выполнение упражнения: Скручивания «бабочка» (Собственный вес)

Скручивания «бабочка» (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания «велосипед» (Собственный вес)

Скручивания «велосипед» (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания «кокон» (Собственный вес)

Скручивания «кокон» (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания (Собственный вес)

Скручивания (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания в позиции тэйбл-топ с блином (Диск)

Скручивания в позиции тэйбл-топ с блином (Диск)

Мышцы кораДругое

Выполнение упражнения: Скручивания в положении тейбл-топ (Собственный вес)

Скручивания в положении тейбл-топ (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания в тренажёре (Тренажёр)

Скручивания в тренажёре (Тренажёр)

Мышцы кораТренажёры

Выполнение упражнения: Скручивания лежа (Тренажёр)

Скручивания лежа (Тренажёр)

Мышцы кораТренажёры

Выполнение упражнения: Скручивания на блоке (Блок)

Скручивания на блоке (Блок)

Мышцы кораБлочные тренажёры

Выполнение упражнения: Скручивания на блоке сидя (Блок)

Скручивания на блоке сидя (Блок)

Мышцы кораБлочные тренажёры

Выполнение упражнения: Скручивания на горизонтальной скамье с фиксацией ног (Собственный вес)

Скручивания на горизонтальной скамье с фиксацией ног (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Скручивания на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания на фитболе (Другое)

Скручивания на фитболе (Другое)

Мышцы кораДругое

Выполнение упражнения: Скручивания с вытянутыми руками (Собственный вес)

Скручивания с вытянутыми руками (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания с диском к носкам прямых ног (Диск)

Скручивания с диском к носкам прямых ног (Диск)

Мышцы кораДругое

Выполнение упражнения: Скручивания с опорой голеней на скамью (Собственный вес)

Скручивания с опорой голеней на скамью (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания с отягощением (Гантели)

Скручивания с отягощением (Гантели)

Мышцы кораГантели

Выполнение упражнения: Скручивания с поворотом корпуса и поднятыми ногами (Собственный вес)

Скручивания с поворотом корпуса и поднятыми ногами (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Скручивания сидя с подъёмом ног в рычажном тренажёре (Тренажёр)

Скручивания сидя с подъёмом ног в рычажном тренажёре (Тренажёр)

Мышцы кораТренажёры

Выполнение упражнения: Сплит-приседания (Собственный вес)

Сплит-приседания (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Сплит-приседания в тренажере Смита (Тренажёр)

Сплит-приседания в тренажере Смита (Тренажёр)

НогиТренажёры

Выполнение упражнения: Сплит-приседания с гирями (гири)

Сплит-приседания с гирями (гири)

НогиГиря

Выполнение упражнения: Спринт на беговой дорожке (Тренажёр)

Спринт на беговой дорожке (Тренажёр)

КардиоТренажёры

Выполнение упражнения: Становая тяга (Штанга)

Становая тяга (Штанга)

СпинаШтанга

Назад26 / 33Далее

Записывайте тренировки и питание в Vytrix.