Спринт на беговой дорожке (Тренажёр)

Другие названия: Спринт на беговой дорожке (Тренажёр), Спринтерский бег на дорожке (Тренажёр).

Высокоинтенсивные спринты на беговой дорожке.

Как выполнять упражнение

1. Прикрепите клипсу безопасности, если она предусмотрена, и запустите полотно на низкой скорости согласно инструкции к тренажеру.
2. Постепенно перейдите на беговой темп; только после разминки кратковременно увеличьте скорость до быстрого, но контролируемого темпа. Держитесь по центру полотна со стабильным корпусом, не повисая на поручнях.
3. Плавно снизьте скорость до шага, а затем до полной остановки; не вставайте на быстро движущееся полотно и не сходите с него.