Велотренажер с воздушным сопротивлением (Тренажёр)

Другие названия: Велотренажер с воздушным сопротивлением (Тренажёр), Эйрбайк (Тренажёр).

Кардиоупражнение на велотренажере с воздушным сопротивлением, сочетающее вращение педалей с попеременным толканием и подтягиванием рукоятей.

Как выполнять упражнение

Отрегулируйте седло так, чтобы в нижней точке педалирования колено оставалось слегка согнутым, поставьте стопы на педали и возьмитесь за подвижные рукояти.
Плавно крутите педали, попеременно толкая и подтягивая рукояти, сохраняя стабильное положение таза на седле.
Наращивайте скорость постепенно и плавно замедляйтесь в конце; сопротивление воздуха возрастает пропорционально прикладываемому усилию.