Сделано в Нидерландах · iPhone и Android
От первого рабочего подхода до нового личного рекорда. Vytrix объединяет тренировки, питание, восстановление и параметры тела в одном приложении.
О приложенииТренировки в цифрах
Больше вес. Больше повторений. Больше выполненной работы. Следите за прогрессом каждого упражнения в течение недель и месяцев.
Реальные экраны приложения с примерными данными. Новый вид появится в следующем обновлении.
52,5 → 62,5 kg за три месяца
Вы можете сделать это с помощью Vytrix
Не обязательно класть отдельные дневники рядом. Начните с того, что вы хотите отслеживать и развивать дальше.
01 / Тренировки
Записывайте упражнения, вес, повторения и то, насколько тяжелым был подход. Ваши прошлые результаты дают контекст для вашей следующей тренировки.
02 / Питание
Найдите продукт, отсканируйте штрих-код или воспользуйтесь камерой еды. Отслеживайте свои калории, белки, углеводы, жиры и воду в одном месте.
03 / Восстановление
Посмотрите, какие группы мышц в последнее время подвергались нагрузке. Зоны восстановления помогут вам оценить планирование на основе журналов тренировок.
04 / Тело
Следите за весом, окружностью и фотографиями прогресса. Наблюдайте за изменениями с течением времени, а также за тем, что происходит с вашими тренировками и питанием.
Изображения приложений с примерами данных из предстоящего обновления приложения. Некоторые сведения являются частью Pro. Посмотреть Free и Pro →
Coach в приложении · Pro
Больше повторений, больший вес или более спокойная неделя. Coach использует ваши рабочие наборы и историю тренировок, чтобы вносить предложения и объяснять, почему.
Coach в приложении предлагает рекомендации по обучению. Специальный портал для персональных тренеров находится в разработке.
Ваша цель, ваша отправная точка
Сохраняйте свои тренировки, изучайте упражнения и смотрите, что вы делали в прошлый раз. Одно место для построения ритма.
Отслеживайте свои личные рекорды, объем тренировок и развитие силы. Используйте свою историю, чтобы определить свой следующий шаг.
Объедините свои блюда, макросы и тенденции веса. Наблюдайте за своим прогрессом с течением времени, без необходимости отслеживать все в отдельных приложениях.
Также вместе: добавляйте друзей, делитесь тем, чем хотите поделиться, и участвуйте в соревнованиях. Откройте для себя сообщество →
Поймите свои цифры
Основу составляют зарегистрированные наборы, приемы пищи и измерения. Чем полнее ваша история, тем больше контекста вы получите.
Графики и оценки делают изменения видимыми. Мы объясняем формулы, собственные правила и предположения, лежащие в их основе.
Расчет – это оценка. Объедините это со своим опытом и своими ощущениями и решите сами, что нужно изменить.
Прежде чем начать
Загрузите Vytrix и начните отслеживать.
Сравните Free и Pro →
