Sản xuất tại Hà Lan · iPhone & Android
Từ hiệp tập chính đầu tiên đến kỷ lục cá nhân tiếp theo. Vytrix kết hợp tập luyện, dinh dưỡng, phục hồi và số đo cơ thể trong một ứng dụng.
Khám phá ứng dụngTập luyện qua các con số
Mức tạ cao hơn. Nhiều lần lặp hơn. Nhiều khối lượng tập hơn. Theo dõi tiến bộ của từng bài tập qua các tuần và tháng.
Hình ảnh ứng dụng thật với dữ liệu minh họa. Giao diện mới sẽ có trong bản cập nhật ứng dụng tiếp theo.
52,5 → 62,5 kg trong ba tháng
Bạn có thể làm điều này với Vytrix
Bạn không cần phải đặt các cuốn nhật ký riêng biệt cạnh nhau. Bắt đầu với những gì bạn muốn theo dõi và xây dựng từ đó.
01 / Tập luyện
Ghi lại các bài tập, trọng lượng, số lần lặp lại và độ khó của một hiệp. Hiệu suất trong quá khứ của bạn cung cấp bối cảnh cho quá trình đào tạo tiếp theo của bạn.
02 / Dinh dưỡng
Tìm kiếm sản phẩm, quét mã vạch hoặc sử dụng máy ảnh bữa ăn. Theo dõi lượng calo, protein, carbs, chất béo và nước của bạn ở một nơi.
03 / Phục hồi
Xem nhóm cơ nào gần đây đã bị căng thẳng. Vùng phục hồi giúp bạn đánh giá kế hoạch của mình dựa trên nhật ký luyện tập của bạn.
04 / Cơ thể
Theo dõi cân nặng, chu vi và hình ảnh tiến độ. Xem những thay đổi theo thời gian, bên cạnh những gì đang diễn ra trong quá trình tập luyện và dinh dưỡng của bạn.
Hình ảnh ứng dụng với dữ liệu mẫu từ bản cập nhật ứng dụng sắp tới. Một số thông tin chi tiết là một phần của Pro. Xem Free và Pro →
Coach trong ứng dụng · Pro
Lặp lại nhiều lần hơn, mức tạ cao hơn hoặc một tuần yên tĩnh hơn. Coach sử dụng tập hợp công việc và lịch sử đào tạo của bạn để đưa ra đề xuất, giải thích lý do.
Coach trong ứng dụng cung cấp các đề xuất đào tạo. Điều đặc biệt cổng thông tin dành cho huấn luyện viên cá nhân đang được phát triển.
Mục tiêu của bạn, điểm khởi đầu của bạn
Lưu các bài tập của bạn, tìm hiểu các bài tập của bạn và xem những gì bạn đã làm lần trước. Một nơi để xây dựng nhịp điệu.
Theo dõi thành tích cá nhân, khối lượng luyện tập và sự phát triển sức mạnh của bạn. Sử dụng lịch sử của bạn để xác định bước tiếp theo của bạn.
Mang các bữa ăn, macro và xu hướng cân nặng của bạn lại với nhau. Xem tiến trình của bạn theo thời gian mà không cần phải theo dõi mọi thứ trong các ứng dụng riêng biệt.
Cũng cùng nhau: thêm bạn bè, chia sẻ những gì bạn muốn chia sẻ và tham gia các thử thách. Khám phá cộng đồng →
Hiểu con số của bạn
Các bộ, bữa ăn và số đo được ghi lại là cơ sở. Lịch sử của bạn càng đầy đủ, bạn càng nhận được nhiều bối cảnh.
Đồ thị và điểm số giúp hiển thị các thay đổi. Chúng tôi giải thích các công thức, quy tắc riêng và giả định đằng sau nó.
Một tính toán là một ước tính. Hãy kết hợp điều này với trải nghiệm và cảm giác của bạn, rồi tự mình quyết định điều gì cần điều chỉnh.
Trước khi bạn bắt đầu
