Vier ghi bàn Bảng điều khiển Eén.
Điểm số cho thấy đầu vào, tính toán và hạn chế của họ. Một số phần sử dụng công thức từ nghiên cứu; một số khác là các chỉ báo Vytrix minh bạch. Bằng cách này bạn không nhìn thấy một mình wat là điểm số mà còn là điểm số dựa trên cơ sở nào.
Điểm sức mạnh
Điểm sức mạnh cá nhân từ 1RM ước tính, cơ sở thể trạng và các giá trị tham chiếu nam/nữ hiện có. Thang điểm là mở: trên 100, khoảng điểm được gọi là World Class.
Giấy trắng →
Vùng phục hồi
Điểm mô hình 0–100 chỉ định dựa trên nhóm công việc đã ghi, tổng khối lượng và thời gian đã trôi qua. Không đo lường trực tiếp sự phục hồi cơ bắp.
Nó hoạt động như thế nào →
Điểm nghỉ ngơi
Chỉ báo giấc ngủ so với mức cơ bản của cá nhân bạn. Không có phép đo giấc ngủ y tế.
Lees meer →
Cân bằng cơ bắp
Hiển thị tỷ lệ đẩy/kéo và trên/dưới từ các bộ làm việc đã ghi. Tổng quan về khối lượng tập luyện, không phải dự đoán chấn thương.
Xem lời giải thích →