Vier Punkte. Ein Dashboard.
Die Ergebnisse zeigen ihre Eingabe, Berechnung und Einschränkungen. Einige Teile verwenden Formeln aus der Forschung; andere sind transparente Vytrix-Indikatoren. So sieht man nicht allein wat ist eine Partitur, sondern auch, worauf sie basiert.
Stärke-Score
Persönlicher Kraftscore aus geschätzten 1RMs, einer Körperbasis und verfügbaren Männer-/Frauenreferenzen. Die Skala ist offen: Über 100 heißt der Punktebereich World Class.
Weißes Papier →
Erholungszone
Indikative Modellbewertung von 0–100 basierend auf protokollierten Arbeitssätzen, Gesamtvolumen und verstrichener Zeit. Keine direkte Messung der Muskelregeneration.
Wie es funktioniert →
Ruhepunktzahl
Schlafindikator im Vergleich zu Ihrem persönlichen Ausgangswert. Keine medizinische Schlafmessung.
Lesen Sie mehr →
Muskelbalance
Die Push-/Pull-Funktion und die obere/untere Halterung werden von gelogdeten Werksätzen verwendet. Ein Schulungsvolumen-Overzicht, kein Segen vor der Rechtschreibung.
Sehen Sie sich die Erklärung an →