Quatro pontuações. Um painel.
As pontuações mostram sua entrada, cálculo e limitações. Algumas partes usam fórmulas de pesquisas; outros são indicadores Vytrix transparentes. Assim você não vê sozinho wat é uma pontuação, mas também em que se baseia.
Pontuação de Força
Pontuação pessoal de força a partir de 1RM estimadas, uma base corporal e referências masculinas/femininas disponíveis. A escala é aberta: acima de 100, a faixa de pontos se chama World Class.
Livro branco →
Zona de recuperação
Pontuação indicativa do modelo 0–100 com base em conjuntos de trabalho registrados, volume total e tempo decorrido. Nenhuma medição direta da recuperação muscular.
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Pontuação Residual
Indicador de sono comparado à sua linha de base pessoal. Nenhuma medição médica do sono.
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Equilíbrio Muscular
Mostra as proporções push/pull e superior/inferior dos conjuntos de trabalho registrados. Uma visão geral do volume de treinamento, não uma previsão de lesões.
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