Không hack - bằng chứng và thực thi
Hướng dẫn thực hành dựa trên khoa học
Giải thích thực tế về tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi, với các nguồn và ví dụ từ ứng dụng. Khám phá ý nghĩa của thông tin chi tiết đối với nhật ký của bạn.
01 · Tập luyện
Mỗi nhóm cơ tập bao nhiêu hiệp một tuần?
Tại sao Vytrix theo dõi khối lượng của bạn trên mỗi nhóm cơ và MEV, MAV và MRV đến từ đâu.
02 · Tập luyện
Khoa học đằng sau Vytrix Coach
Cách ứng dụng quyết định khi nào bạn cần nhiều lần tập hơn, nhiều tạ hơn hoặc một tuần yên tĩnh hơn.
03 · Dinh dưỡng
Duy trì cơ bắp khi giảm cân
Việc tập luyện, dinh dưỡng và giấc ngủ có thể có ý nghĩa gì đối với thành phần cơ thể của bạn.
Chủ đề bị bỏ lỡ?
Gửi đề xuất
Chúng tôi muốn viết hướng dẫn về một chủ đề mà chúng tôi còn thiếu.