Nessun hack: prova ed esecuzione
Guide pratiche basato sulla scienza
Spiegazione pratica su allenamento, alimentazione e recupero, con fonti ed esempi dall'app. Scopri cosa significano gli approfondimenti per il tuo diario di bordo.
01 · Allenamento
Quante serie per gruppo muscolare a settimana?
Perché Vytrix tiene traccia del tuo volume per gruppo muscolare e da dove provengono MEV, MAV e MRV.
02 · Allenamento
La scienza dietro Vytrix Coach
Come l'app decide quando hai bisogno di più ripetizioni, più peso o una settimana più tranquilla.
03 · Alimentazione
Mantenere i muscoli mentre si perde peso
Cosa possono significare allenamento, alimentazione e sonno per la tua composizione corporea.
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