Sin hacks: prueba y ejecución
guías practicas basado en la ciencia
Explicación práctica sobre entrenamiento, nutrición y recuperación, con fuentes y ejemplos de la app. Descubra lo que significan los conocimientos para su cuaderno de bitácora.
01 · Entrenamiento
¿Cuántas series por grupo de músculos por semana?
Por qué Vytrix rastrea su volumen por grupo de músculos y de dónde provienen MEV, MAV y MRV.
02 · Entrenamiento
La ciencia detrás de Vytrix Coach
Cómo decide la aplicación cuándo necesitas más repeticiones, más peso o una semana más tranquila.
03 · Alimentación
Mantener los músculos mientras se pierde peso.
Qué puede significar el entrenamiento, la nutrición y el sueño para tu composición corporal.
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