Pas de piratage : preuve et exécution
Guides pratiques basé sur la science
Explication pratique sur l'entraînement, la nutrition et la récupération, avec des sources et des exemples tirés de l'application. Découvrez ce que les informations signifient pour votre journal de bord.
01 · Entraînement
Combien de séries par groupe musculaire et par semaine ?
Pourquoi Vytrix suit votre volume par groupe musculaire et d'où viennent MEV, MAV et MRV.
02 · Entraînement
La science derrière Vytrix Coach
Comment l'application décide quand vous avez besoin de plus de répétitions, de plus de poids ou d'une semaine plus calme.
03 · Alimentation
Entretenir ses muscles tout en perdant du poids
Ce que l'entraînement, la nutrition et le sommeil peuvent signifier pour votre composition corporelle.
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