Żadnych hacków — dowód i wykonanie
Praktyczne przewodniki oparty na nauce
Praktyczne wyjaśnienia na temat treningu, odżywiania i regeneracji, ze źródłami i przykładami z aplikacji. Odkryj, co te spostrzeżenia oznaczają dla Twojego dziennika pokładowego.
01 · Trening
Ile serii na grupę mięśni tygodniowo?
Dlaczego Vytrix śledzi objętość poszczególnych grup mięśni i skąd pochodzą MEV, MAV i MRV.
02 · Trening
Nauka stojąca za Vytrix Coach
W jaki sposób aplikacja decyduje, kiedy potrzebujesz większej liczby powtórzeń, większego obciążenia lub spokojniejszego tygodnia.
03 · Odżywianie
Utrzymuj mięśnie podczas utraty wagi
Co trening, odżywianie i sen mogą oznaczać dla składu Twojego ciała?
Przegapiony temat?
Wyślij sugestię
Chętnie napiszemy poradnik na temat, który nam umknął.