Vytrix/Ćwiczenia

PL

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

NawigacjaTeraz w górę Ćwiczenia

Produkty

Vytrix AplikacjaTrening, odżywianie i postęp Dla trenerówW rozwoju WagiWkrótce

Odkryj

ĆwiczeniaAktualny Ceny

Narzędzia

Wszystkie narzędzia TDEE kalkulator BMR kalkulator Kalkulator makro Wynik siły Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy Programy szkoleniowe Nauka Bloga O Vytrix Dla kogo

Jedna aplikacja na całe ciało. Trening siłowy, odżywianie, regeneracja i sen.

App Store Google Play

Produkt

Vytrix Aplikacja
Ćwiczenia
Ceny
Wagi · Już wkrótce
Darmowe konto

Narzędzia

TDEE Kalkulator
BMR Kalkulator
Kalkulator makro
Wynik siły
Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy
Programy szkoleniowe
Nauka
Bloga

Firma

Historia
Dla trenerów
Dla kogo
Kontakt

Informacje prawne

Prywatność
Warunki użytkowania (EULA)
Ogólne warunki
Cookies
Usuń konto

© 2026 Vytrix · Wyprodukowano w HolandiiDostępne w App Store i Google Play

Ćwiczenia

Znajdź kolejne ćwiczenie.

Filtry

SprzętCały sprzęt

Sztanga

Hantle

Maszyny

Wyciągi

Masa ciała

Kettlebell

Inne

Wyniki: 772Strona 1 z 33

Wykonanie ćwiczenia: Wyciskanie leżąc wąskim chwytem (Sztanga)

Wyciskanie leżąc wąskim chwytem (Sztanga)

RamionaSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Prostowanie nóg siedząc (Maszyna)

Prostowanie nóg siedząc (Maszyna)

NogiMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego w siadzie (Wyciąg)

Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego w siadzie (Wyciąg)

PlecyWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Wyciskanie na ławce poziomej (Hantle)

Wyciskanie na ławce poziomej (Hantle)

Klatka piersiowaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Przysiad (Sztanga)

Przysiad (Sztanga)

NogiSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Ściąganie drążka wyciągu do klatki (Wyciąg)

Ściąganie drążka wyciągu do klatki (Wyciąg)

PlecyWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Bieg (Masa ciała)

Bieg (Masa ciała)

CardioMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Bieg na bieżni (Maszyna)

Bieg na bieżni (Maszyna)

CardioMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Bieg po schodach (Masa ciała)

Bieg po schodach (Masa ciała)

CardioMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Bird Dog (Masa ciała)

Bird Dog (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Bird Dog z obciążeniem (Hantle)

Bird Dog z obciążeniem (Hantle)

Mięśnie tułowiaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Body Saw (Masa ciała)

Body Saw (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Brzuszki na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała)

Brzuszki na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Brzuszki na piłce gimnastycznej (Piłka gimnastyczna)

Brzuszki na piłce gimnastycznej (Piłka gimnastyczna)

Mięśnie tułowiaInne

Wykonanie ćwiczenia: Brzuszki ze skrętem tułowia na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała)

Brzuszki ze skrętem tułowia na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Burpees (Masa ciała)

Burpees (Masa ciała)

Całe ciałoMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Chód farmera (Hantle)

Chód farmera (Hantle)

Całe ciałoHantle

Wykonanie ćwiczenia: Chód potwora po przekątnej z gumą (Guma oporowa)

Chód potwora po przekątnej z gumą (Guma oporowa)

NogiInne

Wykonanie ćwiczenia: Dead bug (Masa ciała)

Dead bug (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Dead bug z obciążeniem (Hantle)

Dead bug z obciążeniem (Hantle)

Mięśnie tułowiaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Deska boczna na prostym ramieniu (Masa ciała)

Deska boczna na prostym ramieniu (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Deska boczna z ugiętymi kolanami i wyprostowanym ramieniem (Masa ciała)

Deska boczna z ugiętymi kolanami i wyprostowanym ramieniem (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Deska na przedramionach (Masa ciała)

Deska na przedramionach (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Deska RKC (Masa ciała)

Deska RKC (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

1 / 33Następna

Rejestruj trening i odżywianie w Vytrix.