Brzuszki na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała)

Inne nazwy: Brzuszki na ławce skośnej ujemnej (Masa ciała), Skłony tułowia na ławce skośnej (Masa ciała).

Brzuszki wykonywane na ławce o skosie ujemnym w celu zwiększenia zakresu ruchu i trudności.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Zablokuj nogi na ławce skośnej i połóż się na plecach.
2. Napnij mięśnie brzucha i unieś tułów w stronę ud pod pełną kontrolą, nie ciągnąc rękami za głowę.
3. Powoli przetocz tułów z powrotem do pozycji startowej, unikając bezwładnego opadania w tył.