01 · Safe Fat Loss
Cele kaloryczne: co robi, a czego nie oznacza dolny limit BMR
Dolny limit w kalkulatorze internetowym to zasada obliczeniowa, a nie gwarancja bezpieczeństwa osobistego.
02 · Sleep Nutrients
Przewodnik po składnikach odżywczych na sen
Co mogą pokazać dzienniki żywności i dlaczego składnik odżywczy nie gwarantuje lepszego snu.
03 · Health Score
Jak działa ocena wartości odżywczej przy porównywaniu produktów
Autorski wskaźnik Vytrix oparty na wartościach odżywczych na 100 gram.
04 · Strefa regeneracji
Strefa odzyskiwania — orientacyjny kontekst odzyskiwania z dzienników treningowych
Co mówi, a czego nie mówi wynik modelu wewnętrznego na podstawie zbiorów roboczych, objętości i czasu, jaki upłynął.
05 · Adaptacyjny TDEE
Adaptacyjny TDEE z okresowym przeliczaniem
Szacunkowa wartość energii, która łączy zarejestrowane spożycie i trend masy ciała.
06 · Wynik siły
Jak Vytrix oblicza Wynik Siły
Osobisty wynik siły oparty na seriach roboczych, podstawie uwzględniającej budowę ciała i dostępnych odniesieniach — na otwartej skali punktowej, z uwzględnieniem jej ograniczeń.
Przegapiony temat?
Wyślij sugestię
Chętnie napiszemy artykuł, jeśli brakuje nam jakiegoś tematu Vytrix.