01 · Safe Fat Loss
Metas de calorias: o que significa o limite inferior BMR e o que não significa
O limite inferior da calculadora web é uma regra de cálculo e não uma garantia de segurança pessoal.
02 · Sleep Nutrients
Guia de nutrientes do sono
O que os registos alimentares podem mostrar – e porque é que um nutriente não garante um sono melhor.
03 · Health Score
Como funciona a pontuação nutricional para a comparação de produtos
Um indicador proprietário Vytrix baseado nos valores nutricionais por grama de 100.
04 · Zona de recuperação
Zona de recuperação — contexto de recuperação indicativo dos registos de treino
O que uma pontuação de modelo interno de conjuntos de trabalho, volume e tempo decorrido diz e não diz.
05 · TDEE adaptativo
TDEE adaptativo com recálculo periódico
Uma estimativa energética que combina a ingestão registada e a tendência de peso.
06 · Pontuação de Força
Como o Vytrix calcula a pontuação de força
Uma pontuação pessoal de força a partir das tuas séries de trabalho, base corporal e referências disponíveis — numa escala de pontos aberta, tendo em conta as suas limitações.
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