01 · Safe Fat Loss
Maximum safe fat loss — het BMR-veiligheidsminimum
Waarom Vytrix nooit toestaat dat je calorie-doel onder je BMR zakt.
02 · Sleep Nutrients
Slaap-nutriënten gids
Tryptofaan, magnesium, B6 en omega-3 — wat de literatuur zegt over voeding en slaap.
03 · Health Score
Health Score voor voedingsproducten
Nutri-Score + eiwit/vezel-bonus — een eerlijker label voor wat in je winkelwagen zit.
04 · Recovery Zone
Recovery Zone — herstel modelleren zonder wearable
Hoe Vytrix spierherstel uit workout-volume + frequentie afleidt.
05 · Adaptive TDEE
Adaptieve TDEE met weekcyclus
Calorie-doel dat meebeweegt met werkelijke voortgang — zonder jojo-effect.
06 · Strength Score
Hoe Vytrix Strength Score berekent
Epley e1RM, bodyweight-normalisatie en 0–100 scoring — wat het wel en niet zegt.
Onderwerp gemist?
Stuur een suggestie
We schrijven graag een paper als er een Vytrix-onderwerp is dat we missen.