Fabricado na Holanda · iPhone & Android
Da primeira série de trabalho ao próximo recorde pessoal. O Vytrix reúne treino, alimentação, recuperação e medidas corporais numa aplicação.
Descobrir a aplicaçãoO teu treino em números
Mais peso. Mais repetições. Mais trabalho realizado. Acompanha o progresso de cada exercício ao longo de semanas e meses.
Imagens reais da aplicação com dados de exemplo. A nova apresentação chega na próxima atualização.
52,5 → 62,5 kg em três meses
Pode fazer isso com Vytrix
Não precisa de colocar diários separados, um ao lado do outro. Comece com o que pretende rastrear e construa a partir daí.
01 / Treino
Registe os exercícios, o peso, as repetições e o quão difícil foi uma série. O seu desempenho anterior contextualiza o seu próximo treino.
02 / Alimentação
Procure um produto, digitalize o código de barras ou utilize a câmara de refeição. Acompanhe as suas calorias, proteínas, hidratos de carbono, gorduras e água num só lugar.
03 / Recuperação
Veja quais os grupos musculares que foram stressados recentemente. As zonas de recuperação ajudam-no a avaliar o seu planeamento com base nos seus registos de treino.
04 / Corpo
Acompanhe o peso, as circunferências e as fotos do progresso. Veja as mudanças ao longo do tempo, além do que está a acontecer no seu treino e na sua nutrição.
Imagens de aplicações com dados de exemplo da próxima atualização da aplicação. Alguns insights fazem parte do Pro. Ver Free e Pro →
Coach na aplicação · Pro
Mais repetições, um peso maior ou uma semana mais tranquila. Coach utiliza os seus conjuntos de trabalho e histórico de formação para fazer sugestões, explicando porquê.
Coach na aplicação fornece sugestões de treino. O especial portal para personal trainers está em desenvolvimento.
O seu objetivo, o seu ponto de partida
Guarde os seus treinos, aprenda os seus exercícios e veja o que fez da última vez. Um lugar para construir um ritmo.
Acompanhe os seus recordes pessoais, volume de treino e desenvolvimento de força. Utilize o seu histórico para determinar a sua próxima etapa.
Reúna as suas refeições, macros e tendências de peso. Veja o seu progresso ao longo do tempo, sem ter de acompanhar tudo em aplicações separadas.
Também juntos: adicione amigos, partilhe o que quer partilhar e participe em desafios. Descubra a comunidade →
Entenda os seus números
Conjuntos registados, refeições e medidas constituem a base. Quanto mais completo for o seu histórico, mais contexto obterá.
Os gráficos e as pontuações tornam as alterações visíveis. Explicamos as fórmulas, as regras próprias e as suposições por trás.
Um cálculo é uma estimativa. Combine isso com a sua experiência e como se sente e decida por si mesmo o que ajustar.
Antes de começar
