01 / 训练
每组都很重要。看看你建造了什么。
记录练习、重量、次数以及一组感觉有多难。您过去的表现为您的下一次训练提供了背景。
- 自己的锻炼和日常安排
- 个人记录和力量进展
- 每个肌肉群的恢复估计
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你的训练。
你的饮食。
你的进步。
从第一组正式训练到下一次个人纪录。Vytrix将训练、饮食、恢复和身体数据汇集在一个应用中。
了解应用免费开始无需可穿戴设备您的数据，您的控制
用数据看训练
看看你已经进步了多少。
更大的重量、更多的次数、更多的训练量。按动作查看数周和数月的进步。
- 重量和次数趋势图
- 估算单次最大重量与每组或每次训练的训练量
- 个人纪录和以往表现
- 完整的训练组记录
真实应用画面，使用示例数据。新版界面将在下一次应用更新中提供。
卧推 · 最大重量
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您可以使用 Vytrix 来完成此操作
记录的各项数据相互关联。
您不必将单独的日记放在一起。从您想要跟踪的内容开始，然后从那里开始构建。
02 / 饮食
从您的餐盘到您的日常概览。
搜索产品、扫描条形码或使用用餐相机。在一处跟踪您的卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪和水。
- 食谱和可重复使用的餐食
- 卡路里目标及计算说明
- 自行检查和调整 AI 估计
04 / 身体
进步不仅仅是一种衡量标准。
跟踪体重、周长和进度照片。除了训练和营养方面发生的情况外，还可以查看随时间的变化。
- 几周和几个月的体重趋势
- 身体围度与身材变化照片
- 在应用程序中自行输入测量值
包含来自即将推出的应用程序更新的示例数据的应用程序图像。一些见解是 Pro 的一部分。 查看 Free 和 Pro →
应用程序中的 Coach · Pro
下一步怎么练？
更多重复次数、更高重量或更安静的一周。 Coach 使用您的工作集和训练历史记录来提出建议并解释原因。
- 跟踪您的训练块和每个肌肉群的训练量。
- 查看下一次锻炼的具体目标。
- 您决定应用哪些建议。
应用程序中的 Coach 提供培训建议。特别的 私人教练门户 正在开发中。
你的目标，你的起点
训练你的方式。
你从力量训练开始
保存您的锻炼、了解您的锻炼并查看您上次做了什么。一个建立节奏的地方。
你想有针对性地变得更强
跟踪您的个人最佳成绩、训练量和力量发展。使用您的历史记录来确定下一步。
您想要监测营养和身体状况
将您的膳食、宏观营养和体重趋势结合在一起。查看您随时间的进展，而无需在单独的应用程序中跟踪所有内容。
还有一起：添加朋友、分享你想分享的内容并参与挑战。 发现社区 →
了解您的数字
见解与解释。
它从您的输入开始。
记录的组数、膳食和测量数据构成了基础。您的历史越完整，您获得的背景信息就越多。
查看一段时间内的模式。
图表和分数使变化可见。我们解释其背后的公式、自身规则和假设。
你保持控制。
计算是一种估计。将此与您的经验和感受结合起来，然后自己决定要调整什么。
开始之前
使用前须知。
我可以免费做什么？
这包括记录无限的锻炼和营养、扫描条形码、跟踪您的体重和查看您的力量得分。例程、模板、食谱、膳食扫描和照片有 Free 限制。在定价页面上，数量位于 Pro 旁边。
需要可穿戴设备吗？
不会。您可以自己跟踪训练、营养和身体测量数据。健康数据的见解需要受支持的链接和您的同意。
用餐相机总是准确吗？
相机估计产品和部分。存放任何物品之前，请检查标识和数量。 Free 每天有 3 快速扫描； Pro 每天最大 30 快速扫描和 5 扩展扫描。
Vytrix 可以在我的手机上使用吗？
Vytrix 适用于 iPhone 和 Android。检查 App Store 或 Google Play 以查看您的设备和操作系统是否受支持。