Sit-up declinado (Peso corporal)

También conocido como: Sit-up declinado (Peso corporal).

Sit-up realizado en un banco declinado para un mayor rango de movimiento y dificultad.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura las piernas en un banco declinado y acuéstate sobre él.
2. Aprieta el abdomen y levanta el torso hacia los muslos de manera controlada sin tirar de la cabeza.
3. Rueda hacia atrás lentamente hasta el inicio en lugar de dejarte caer hacia atrás.