Chód potwora po przekątnej z gumą (Guma oporowa)

Inne nazwy: Chód potwora po przekątnej z gumą (Guma oporowa), Monster walk z gumą oporową (Guma oporowa).

Krok po przekątnej z taśmą oporową na nogach.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Załóż gumę oporową wokół nóg i przyjmij pozycję płytkiego przysiadu, zachowując miejsce do wykonywania kroków po przekątnej w przód.
2. Wykonuj naprzemienne kroki po skosie w przód lewą i prawą nogą, utrzymując stałe napięcie gumy.
3. Dbaj, aby kolana podążały w linii palców stóp, zachowaj stabilny tułów, a następnie wróć kontrolowanym ruchem na tym samym dystansie.