Monster Walk (Bande de résistance)

Également appelé: Monster Walk (Bande de résistance), Marche diagonale (Élastique).

Marche diagonale avec élastique.

Comment réaliser cet exercice

1. Placez un élastique de résistance autour des jambes et adoptez une position de squat peu profond avec suffisamment d'espace pour avancer en diagonale.
2. Avancez en alternant des pas diagonaux vers l'avant à gauche et à droite tout en maintenant la tension sur la bande.
3. Gardez les genoux alignés avec les orteils et le torse stable, puis revenez sous contrôle sur la même distance.