Monster Walk (Widerstandsband)

Auch bekannt als: Monster Walk (Widerstandsband).

Diagonales Gehen mit einem Widerstandsband.

So führst du die Übung aus

1. Legen Sie ein Widerstandsband um die Beine und nehmen Sie eine flache Kniebeugenposition ein, mit Platz, um diagonal nach vorne zu treten.
2. Machen Sie abwechselnd diagonale Schritte nach vorne mit links und rechts, während Sie das Band unter Spannung halten.
3. Halten Sie die Knie in einer Linie mit den Zehen und den Oberkörper ruhig, und kehren Sie dann kontrolliert über dieselbe Distanz zurück.