Benen · Overig
Monster Walk
Zo voer je de oefening uit
- Plaats een elastische band rond de benen en neem een lichte squatstand met voldoende ruimte om schuin vooruit te stappen.
- Stap afwisselend schuin naar voren met links en rechts terwijl de band gespannen blijft.
- Laat knieën en tenen dezelfde kant op wijzen, houd de romp rustig en keer beheerst terug over dezelfde afstand.
