Monster Walk (Resistance Band)

Ook bekend als: Monster Walk (Weerstandsband), Monster Walk (Resistance Band).

Diagonaal lopen met een weerstandsband.

Zo voer je de oefening uit

1. Plaats een elastische band rond de benen en neem een lichte squatstand met voldoende ruimte om schuin vooruit te stappen.
2. Stap afwisselend schuin naar voren met links en rechts terwijl de band gespannen blijft.
3. Laat knieën en tenen dezelfde kant op wijzen, houd de romp rustig en keer beheerst terug over dezelfde afstand.