Anderson Squat (Barbell)

Ook bekend als: Anderson Squat (Barbell).

Squat waarbij je de beweging start vanaf veiligheidspinnen in de onderste positie.

Zo voer je de oefening uit

1. Plaats de stang op stevige veiligheidspinnen op de gewenste onderste squatstand en neem eronder de back-squatpositie in.
2. Span de romp aan en duw vanuit stilstand omhoog tot je rechtop staat.
3. Zak beheerst terug tot de stang op beide pinnen rust; herstel je positie vóór de volgende herhaling.