Benen · Barbell
Anderson Squat
Zo voer je de oefening uit
- Plaats de stang op stevige veiligheidspinnen op de gewenste onderste squatstand en neem eronder de back-squatpositie in.
- Span de romp aan en duw vanuit stilstand omhoog tot je rechtop staat.
- Zak beheerst terug tot de stang op beide pinnen rust; herstel je positie vóór de volgende herhaling.
