BMR · Mifflin-St Jeor
1780kcal/jour
- Mifflin-St Jeor1780 kcal
BMR n'est que le minimum : pour obtenir vos besoins caloriques quotidiens, multipliez par un facteur d'activité. Voir Calculateur TDEE.
Sources & méthodologie
L'application Vytrix utilise les mêmes formules. Mifflin-St Jeor est la norme ; Katch-McArdle devient actif dès que vous avez saisi un pourcentage de graisse corporelle fiable.
- Mifflin, MD et coll. (1990) — Une nouvelle équation prédictive de la dépense énergétique au repos chez les individus en bonne santé. Suis J Clin Nutr
- Katch, V. L. & McArdle, W. D. (1977) — Prédiction de la densité corporelle à partir des mesures du pli cutané et de la circonférence. Am J Phys Anthropol
- Frankenfield, D. et coll. (2005) — Comparaison des équations prédictives du taux métabolique au repos chez les adultes en bonne santé non obèses et obèses. J Am Diet Association
Les prédictions BMR dans les études de validation publiques présentent généralement un écart de ±10 % par rapport aux mesures calorimétriques indirectes. Pour les adultes obèses (IMC > 30), Vytrix dans l'application applique une correction Byrne — voir le Papier TDEE adaptatif pour savoir comment cette estimation est ensuite affinée en fonction de votre historique de poids réel.