Скручивания в тренажёре (Тренажёр)

Другие названия: Скручивания в тренажёре (Тренажёр).

Скручивания на пресс в положении сидя в тренажёре.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье и валик тренажёра под свой корпус и возьмитесь за рукояти.
2. Согните корпус против сопротивления, приближая грудную клетку к тазу и используя руки только для удержания.
3. Медленно вернитесь в исходное положение, не опуская весовой стек до удара.