Crunch per addominali (Macchina)

Noto anche come: Crunch per addominali (Macchina), Abdominal Crunch (Macchina).

Macchina per crunch addominali da seduti.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile e l'imbottitura della macchina per crunch in base al busto e afferra le maniglie.
2. Fletti il tronco contro la resistenza avvicinando il petto e il bacino, usando le braccia solo come supporto.
3. Ritorna lentamente alla posizione di partenza senza far sbattere il pacco pesi.