Vytrix/Упражнения

Упражнения

RU

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

НавигацияТеперь вверх Упражнения

Продукты

Приложение VytrixТренировки, питание и прогресс Для тренеровВ разработке ВесыСкоро

Откройте для себя

УпражненияТекущий Цены

Инструменты

Все инструменты TDEE калькулятор BMR калькулятор Макрос калькулятор Оценка силы Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний Программы обучения Наука Блог О Vytrix Для кого

Одно приложение для всего вашего тела. Силовые тренировки, питание, восстановление и сон.

App Store Google Play

Продукт

Приложение Vytrix
Упражнения
Цены
Весы · Скоро
Бесплатный аккаунт

Инструменты

TDEE Калькулятор
BMR Калькулятор
Макрос калькулятор
Оценка силы
Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний
Программы обучения
Наука
Блог

Компания

История
Для тренеров
Для кого
Контакт

Правовая информация

Конфиденциальность
Условия использования (EULA)
Общие положения и условия
Cookies
Удалить аккаунт

© 2026 Vytrix · Сделано в НидерландахДоступно в App Store и Google Play.

Скачать Vytrix

Упражнения

Найдите следующее упражнение.

Фильтры

ОборудованиеВсё оборудование

Штанга

Гантели

Тренажёры

Блочные тренажёры

Собственный вес

Гиря

Другое

Найдено: 772Страница 21 из 33

Выполнение упражнения: Растяжка бицепса с руками за спиной (Собственный вес)

Растяжка бицепса с руками за спиной (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка в боковом выпаде (Собственный вес)

Растяжка в боковом выпаде (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка в позе кошки (Собственный вес)

Растяжка в позе кошки (Собственный вес)

СпинаСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка грудных мышц с колен с опорой на скамью (Собственный вес)

Растяжка грудных мышц с колен с опорой на скамью (Собственный вес)

СпинаСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка грудных мышц у стены одной рукой (Собственный вес)

Растяжка грудных мышц у стены одной рукой (Собственный вес)

ГрудьСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка задней поверхности бедра на одну ногу сидя (Собственный вес)

Растяжка задней поверхности бедра на одну ногу сидя (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка задней поверхности бедра сидя с двумя прямыми ногами (Собственный вес)

Растяжка задней поверхности бедра сидя с двумя прямыми ногами (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка икроножной мышцы на одну ногу на ступени (Собственный вес)

Растяжка икроножной мышцы на одну ногу на ступени (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка передней поверхности шеи (Собственный вес)

Растяжка передней поверхности шеи (Собственный вес)

ШеяСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка передней части плеч сидя (Собственный вес)

Растяжка передней части плеч сидя (Собственный вес)

ГрудьСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка плеч «замок за спиной» (Собственный вес)

Растяжка плеч «замок за спиной» (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка плеч в разгибании с опорой на скамью (Собственный вес)

Растяжка плеч в разгибании с опорой на скамью (Собственный вес)

ПлечиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка приводящих мышц в широкой стойке (Собственный вес)

Растяжка приводящих мышц в широкой стойке (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка разгибателей запястья стоя на коленях (Собственный вес)

Растяжка разгибателей запястья стоя на коленях (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка разгибателей шеи лёжа (Собственный вес)

Растяжка разгибателей шеи лёжа (Собственный вес)

ШеяСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка сгибателей бедра на одном колене (Собственный вес)

Растяжка сгибателей бедра на одном колене (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка сгибателей запястья на коленях с пальцами наружу (Собственный вес)

Растяжка сгибателей запястья на коленях с пальцами наружу (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка сгибателей запястья на четвереньках (Собственный вес)

Растяжка сгибателей запястья на четвереньках (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка трицепса стоя из-за головы (Собственный вес)

Растяжка трицепса стоя из-за головы (Собственный вес)

РукиСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка шеи с наклоном вперед (Собственный вес)

Растяжка шеи с наклоном вперед (Собственный вес)

ШеяСобственный вес

Выполнение упражнения: Растяжка широчайших в позе ребенка (Собственный вес)

Растяжка широчайших в позе ребенка (Собственный вес)

СпинаСобственный вес

Выполнение упражнения: Румынская становая тяга (Гантели)

Румынская становая тяга (Гантели)

НогиГантели

Выполнение упражнения: Румынская становая тяга (Штанга)

Румынская становая тяга (Штанга)

НогиШтанга

Выполнение упражнения: Румынская становая тяга в тренажере Смита (Тренажёр)

Румынская становая тяга в тренажере Смита (Тренажёр)

НогиТренажёры

Назад21 / 33Далее

Записывайте тренировки и питание в Vytrix.