Vytrix/Упражнения

Упражнения

RU

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

НавигацияТеперь вверх Упражнения

Продукты

Приложение VytrixТренировки, питание и прогресс Для тренеровВ разработке ВесыСкоро

Откройте для себя

УпражненияТекущий Цены

Инструменты

Все инструменты TDEE калькулятор BMR калькулятор Макрос калькулятор Оценка силы Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний Программы обучения Наука Блог О Vytrix Для кого

Одно приложение для всего вашего тела. Силовые тренировки, питание, восстановление и сон.

App Store Google Play

Продукт

Приложение Vytrix
Упражнения
Цены
Весы · Скоро
Бесплатный аккаунт

Инструменты

TDEE Калькулятор
BMR Калькулятор
Макрос калькулятор
Оценка силы
Цель и дефицит калорий

Знания

База знаний
Программы обучения
Наука
Блог

Компания

История
Для тренеров
Для кого
Контакт

Правовая информация

Конфиденциальность
Условия использования (EULA)
Общие положения и условия
Cookies
Удалить аккаунт

© 2026 Vytrix · Сделано в НидерландахДоступно в App Store и Google Play.

Скачать Vytrix

Упражнения

Найдите следующее упражнение.

Фильтры

ОборудованиеВсё оборудование

Штанга

Гантели

Тренажёры

Блочные тренажёры

Собственный вес

Гиря

Другое

Найдено: 772Страница 15 из 33

Выполнение упражнения: Подъём ног лёжа на горизонтальной скамье (Собственный вес)

Подъём ног лёжа на горизонтальной скамье (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем ног на стойке с упором на предплечья (Тренажёр)

Подъем ног на стойке с упором на предплечья (Тренажёр)

Мышцы кораТренажёры

Выполнение упражнения: Подъем ног через препятствие из стороны в сторону сидя (Собственный вес)

Подъем ног через препятствие из стороны в сторону сидя (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем ноги лежа на боку (Собственный вес)

Подъем ноги лежа на боку (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем носков у стены (Собственный вес)

Подъем носков у стены (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем одной гантели перед собой (Гантели)

Подъем одной гантели перед собой (Гантели)

ПлечиГантели

Выполнение упражнения: Подъем перед собой стоя (Штанга)

Подъем перед собой стоя (Штанга)

ПлечиШтанга

Выполнение упражнения: Подъём прямых рук вверх стоя (Собственный вес)

Подъём прямых рук вверх стоя (Собственный вес)

СпинаСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъём рук перед собой (Гантели)

Подъём рук перед собой (Гантели)

ПлечиГантели

Выполнение упражнения: Подъем рук перед собой на блоке (Блок)

Подъем рук перед собой на блоке (Блок)

ПлечиБлочные тренажёры

Выполнение упражнения: Подъем рук через стороны в плоскости лопатки большими пальцами вверх (Гантели)

Подъем рук через стороны в плоскости лопатки большими пальцами вверх (Гантели)

ПлечиГантели

Выполнение упражнения: Подъём руки в сторону с наклоном корпуса (Блок)

Подъём руки в сторону с наклоном корпуса (Блок)

ПлечиБлочные тренажёры

Выполнение упражнения: Подъём согнутой ноги назад на четвереньках (Собственный вес)

Подъём согнутой ноги назад на четвереньках (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем таза в обратной планке (Собственный вес)

Подъем таза в обратной планке (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъем через стороны с переводом вперед (Гантели)

Подъем через стороны с переводом вперед (Гантели)

ПлечиГантели

Выполнение упражнения: Подъём штанги для передней зубчатой мышцы на наклонной скамье (Штанга)

Подъём штанги для передней зубчатой мышцы на наклонной скамье (Штанга)

ГрудьШтанга

Выполнение упражнения: Подъем EZ-штанги на бицепс сидя (EZ-штанга)

Подъем EZ-штанги на бицепс сидя (EZ-штанга)

РукиШтанга

Выполнение упражнения: Подъемы корпуса на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Подъемы корпуса на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъемы корпуса с поворотом на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Подъемы корпуса с поворотом на скамье с обратным наклоном (Собственный вес)

Мышцы кораСобственный вес

Выполнение упражнения: Подъёмы Лю (Гантели)

Подъёмы Лю (Гантели)

ПлечиГантели

Выполнение упражнения: Подъемы на носки «ослик» (Тренажёр)

Подъемы на носки «ослик» (Тренажёр)

НогиТренажёры

Выполнение упражнения: Подъёмы на носки в жиме ногами (Тренажёр)

Подъёмы на носки в жиме ногами (Тренажёр)

НогиТренажёры

Выполнение упражнения: Подъёмы на носки сидя в тренажёре Смита (Тренажёр Смита)

Подъёмы на носки сидя в тренажёре Смита (Тренажёр Смита)

НогиТренажёры

Выполнение упражнения: Подъемы на носки стоя (Собственный вес)

Подъемы на носки стоя (Собственный вес)

НогиСобственный вес

Назад15 / 33Далее

Записывайте тренировки и питание в Vytrix.