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Ausführung von Sitzende einbeinige Oberschenkelrückseiten-Dehnung (Körpergewicht)

Sitzende einbeinige Oberschenkelrückseiten-Dehnung (Körpergewicht)

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Ausführung von Sitzende Face Pulls (Widerstandsband)

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Ausführung von Sitzende Handgelenk-Curls im Obergriff (Kabelzug)

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Ausführung von Sitzende Nackenstreckung (Nackengurt)

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Ausführung von Sitzende reverse Handgelenk-Curls (Kurzhantel)

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Ausführung von Sitzende Scherenkicks (Körpergewicht)

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Ausführung von Sitzender alternierender Latzug (Kabelzug)

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Ausführung von Sitzendes einarmiges Rudern mit Rotation (Kabelzug)

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Ausführung von Sitzendes Frontheben (Kurzhantel)

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Ausführung von Sitzendes Rudern im Untergriff (Maschine)

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Ausführung von Sitzendes Trizepsdrücken über Kopf (Langhantel)

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Ausführung von Sitzendes Trizepsdrücken über Kopf (SZ-Stange)

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Ausführung von Sitzendes Trizepsstrecken, Arme an den Seiten (Maschine)

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Ausführung von Sitzendes vorgebeugtes Rudern für die hintere Schulter (Kurzhantel)

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Ausführung von Sitzendes Wadenheben (Smith-Maschine)

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