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Esecuzione di Stretching dei muscoli ischiocrurali con flessione in avanti in piedi (Corpo libero)

Stretching dei muscoli ischiocrurali con flessione in avanti in piedi (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Stretching del cammello (Corpo libero)

Stretching del cammello (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Stretching del cobra (Corpo libero)

Stretching del cobra (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Stretching del collo in flessione anteriore (Corpo libero)

Stretching del collo in flessione anteriore (Corpo libero)

ColloCorpo libero

Esecuzione di Stretching del gatto (Corpo libero)

Stretching del gatto (Corpo libero)

SchienaCorpo libero

Esecuzione di Stretching del petto in ginocchio su panca (Corpo libero)

Stretching del petto in ginocchio su panca (Corpo libero)

SchienaCorpo libero

Esecuzione di Stretching del polpaccio a una gamba su gradino (Corpo libero)

Stretching del polpaccio a una gamba su gradino (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Stretching della mucca (Corpo libero)

Stretching della mucca (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Stretching dinamico per il petto (Corpo libero)

Stretching dinamico per il petto (Corpo libero)

PettoCorpo libero

Esecuzione di Stretching dorsali posizione del bambino (Corpo libero)

Stretching dorsali posizione del bambino (Corpo libero)

SchienaCorpo libero

Esecuzione di Stretching in affondo laterale (Corpo libero)

Stretching in affondo laterale (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Stretching laterale del collo (Corpo libero)

Stretching laterale del collo (Corpo libero)

ColloCorpo libero

Esecuzione di Stretching per bicipiti dietro la schiena (Corpo libero)

Stretching per bicipiti dietro la schiena (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Stretching per i flessori del polso in ginocchio (Corpo libero)

Stretching per i flessori del polso in ginocchio (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Stretching per i flessori del polso in ginocchio con dita all'infuori (Corpo libero)

Stretching per i flessori del polso in ginocchio con dita all'infuori (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Stretching per i tricipiti sopra la testa in piedi (Corpo libero)

Stretching per i tricipiti sopra la testa in piedi (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Stretching per l'estensione delle spalle con supporto su panca (Corpo libero)

Stretching per l'estensione delle spalle con supporto su panca (Corpo libero)

SpalleCorpo libero

Esecuzione di Stretching per l'estensione delle spalle da seduti (Corpo libero)

Stretching per l'estensione delle spalle da seduti (Corpo libero)

PettoCorpo libero

Esecuzione di Stretching per le spalle con presa dietro la schiena (Corpo libero)

Stretching per le spalle con presa dietro la schiena (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Stretta con hand grip (Hand grip)

Stretta con hand grip (Hand grip)

BracciaAltro

Esecuzione di Sumo squat (Bilanciere)

Sumo squat (Bilanciere)

GambeBilanciere

Esecuzione di Sumo squat (Kettlebell)

Sumo squat (Kettlebell)

GambeKettlebell

Esecuzione di Sumo squat (Manubrio)

Sumo squat (Manubrio)

GambeManubri

Esecuzione di Sumo squat con due manubri (Manubrio)

Sumo squat con due manubri (Manubrio)

GambeManubri

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