Sumo squat (Kettlebell)

Noto anche come: Sumo squat (Kettlebell), Sumo Squat (Kettlebell).

Squat a passo largo con una kettlebell tenuta vicina al petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi con i piedi ben più larghi della larghezza delle anche e le punte leggermente ruotate verso l'esterno. Impugna una kettlebell per le corna vicino al petto con entrambe le mani.
2. Piega le anche e le ginocchia per scendere tra le gambe. Lascia che le ginocchia seguano la direzione delle punte dei piedi e mantieni entrambi i talloni a terra.
3. Ritorna in posizione eretta in modo controllato, mantenendo la kettlebell vicina al petto.