Benen · Kettlebell
Sumo Squat (Kettlebell)
Ook bekend als: Kettlebell Sumo Squat, Brede kettlebell squat, Sumo Goblet Squat (Kettlebell), Sumo Squat (Kettlebell), Wide Stance Kettlebell Squat.
Zo voer je de oefening uit
- Sta ruim breder dan heupbreedte met de tenen iets naar buiten. Houd één kettlebell met beide handen aan de zijkanten van de handgreep dicht voor de borst.
- Buig de heupen en knieën en zak tussen de benen. Laat de knieën dezelfde richting volgen als de tenen en houd beide hielen op de vloer.
- Kom gecontroleerd terug tot rechtop en houd de kettlebell bij de borst.
