Sumo squat con due manubri (Manubrio)

Noto anche come: Sumo squat con due manubri (Manubrio).

Un sumo squat con un manubrio separato in ciascuna mano.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati con i piedi ben divaricati e le dita dei piedi comodamente rivolte verso l'esterno. Impugna un manubrio per mano con le braccia distese ed entrambi i pesi che pendono separatamente davanti all'interno delle cosce. Mantieni entrambi i piedi completamente a terra e il petto sollevato.
2. Piega le anche e le ginocchia per abbassarti tra i piedi mantenendo le ginocchia allineate con le dita dei piedi. Mantieni i due pesi separati e sollevati dal pavimento, quindi spingi attraverso entrambi i piedi per ritornare in posizione eretta.