Benen · Dumbbells
Two Sumo Squat (Dumbbell)
Ook bekend als: Two Dumbbell Sumo Squat, Double Dumbbell Sumo Squat, Dumbbells Sumo Squat, Two Sumo Squat (Dumbbell).
Zo voer je de oefening uit
- Sta breed met de tenen comfortabel naar buiten. Houd in elke hand een dumbbell met lange armen vóór de binnenkant van de bovenbenen.
- Houd de borst op en beide voeten volledig op de vloer. Buig heupen en knieën en zak tussen de voeten terwijl de knieën de tenen volgen.
- Houd beide dumbbells apart en vrij van de vloer. Duw via beide voeten terug omhoog naar een rechte stand.
