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Esecuzione di Rematore Yates con bilanciere (Bilanciere)

Rematore Yates con bilanciere (Bilanciere)

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Esecuzione di Renegade row (Kettlebell)

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Esecuzione di Reverse crunch su panca piana con estensione delle gambe (Corpo libero)

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Esecuzione di Reverse curl a un braccio (Manubrio)

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Esecuzione di Reverse curl con bilanciere EZ (Bilanciere)

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Esecuzione di Reverse Hyperextension (Macchina)

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Esecuzione di Reverse wrist curl a un braccio (Manubrio)

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Esecuzione di Reverse wrist curl a un braccio in ginocchio su panca (Manubrio)

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Esecuzione di Reverse wrist curl da seduti (Manubrio)

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Esecuzione di Reverse wrist curl in ginocchio su panca (Manubrio)

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Esecuzione di RKC Plank (Corpo libero)

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Esecuzione di Rolling Tricep Extension (Manubrio)

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Esecuzione di Rollout con Ab Wheel (Ab Wheel)

Rollout con Ab Wheel (Ab Wheel)

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Esecuzione di Rollout con ruota per addominali in piedi (Ruota per addominali)

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Esecuzione di Rotary Torso (Macchina)

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Esecuzione di Rotary torso in ginocchio (Macchina)

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Esecuzione di Rotary torso per la parte inferiore del corpo (Macchina)

Rotary torso per la parte inferiore del corpo (Macchina)

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