Rematore Yates con bilanciere (Bilanciere)

Noto anche come: Rematore Yates con bilanciere (Bilanciere), Yates row con bilanciere (Bilanciere).

Rematore a busto flesso con presa supina.

Come eseguire questo esercizio

1. Impugna il bilanciere con presa supina e fletti moderatamente il busto in avanti mantenendo la schiena solida.
2. Porta i gomiti indietro avvicinando il carico al busto senza raddrizzarti in piedi né estendere il collo.
3. Lascia allungare lentamente le braccia mantenendo costante l'angolo del busto.