Rug · Barbell
Yates Row
Zo voer je de oefening uit
- Houd de stang onderhands vast en kantel de romp vanuit de heupen matig voorover met een stabiele rug.
- Trek de ellebogen naar achteren en breng het gewicht naar de romp zonder rechtop te komen of de nek te strekken.
- Laat de armen rustig langer worden terwijl de romphoek gelijk blijft.
