Remada Yates (Barra)

Também conhecido como: Remada Yates (Barra), Remada curvada supinada Yates (Barra).

Remada curvada com pegada supinada.

Como fazer este exercício

1. Segure a barra com pegada supinada e incline o tronco moderadamente para a frente a partir dos quadris, com as costas estáveis.
2. Puxe os cotovelos para trás e traga a carga em direção ao tronco, sem ficar ereto nem estender o pescoço.
3. Deixe os braços se estenderem lentamente enquanto mantém a inclinação do tronco.