Rolling Tricep Extension (Manubrio)

Noto anche come: Rolling Tricep Extension (Manubrio).

Estensione per tricipiti con manubri con rullata all'indietro.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca piana con due manubri sopra il petto e i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
2. Piega i gomiti e lascia che i manubri si spostino ai lati e leggermente dietro la testa con un piccolo movimento delle spalle.
3. Riporta la parte superiore delle braccia in posizione ed estendi i gomiti per riportare i manubri sopra il petto sotto controllo.