Французский жим с гантелями с откатом (Гантели)

Другие названия: Французский жим с гантелями с откатом (Гантели).

Разгибание рук с гантелями на трицепс с откатом назад.

Как выполнять упражнение

1. Лягте на горизонтальную скамью с двумя гантелями над грудью, ладони направлены друг к другу.
2. Согните локти и позвольте гантелям сместиться по бокам и чуть позади головы за счёт небольшого движения в плечевых суставах.
3. Верните плечи в исходное положение и разогните локти, контролируемо возвращая гантели в положение над грудью.