Extensión de tríceps con balanceo (Mancuerna)

También conocido como: Extensión de tríceps con balanceo (Mancuerna), Rolling triceps extension (Mancuerna).

Extensión con mancuernas rodando hacia atrás.

Cómo realizar este ejercicio

1. Túmbate en un banco plano con dos mancuernas sobre el pecho y las palmas enfrentadas.
2. Flexiona los codos y deja que las mancuernas se muevan a los lados y ligeramente por detrás de la cabeza con un pequeño movimiento de hombros.
3. Lleva la parte superior de los brazos de vuelta y extiende los codos para regresar las mancuernas sobre el pecho bajo control.