Tríceps testa com rolamento (Haltere)

Também conhecido como: Tríceps testa com rolamento (Haltere).

Extensão de tríceps com halteres e rolamento para trás.

Como fazer este exercício

1. Deite-se em um banco reto com dois halteres acima do peito e as palmas voltadas uma para a outra.
2. Flexione os cotovelos e deixe os halteres se moverem ao lado e ligeiramente atrás da cabeça com um pequeno movimento dos ombros.
3. Traga a parte superior dos braços de volta e estenda os cotovelos para retornar os halteres acima do peito de forma controlada.