Curl bicipiti alternato (Elastico)

Noto anche come: Curl bicipiti alternato (Elastico).

Un curl per bicipiti alternato con una fascia di resistenza sotto entrambi i piedi.

Come eseguire questo esercizio

1. Rimani in piedi con entrambi i piedi che bloccano saldamente il centro di un elastico tubolare. Tieni una maniglia in ciascuna mano accanto alle cosce, con i palmi rivolti in avanti e le braccia distese.
2. Piega il gomito portando la maniglia verso la spalla mantenendo ferma la parte superiore del braccio, abbassa completamente, poi ripeti con l'altra. Riporta entrambe le braccia distese verso il basso.