Alternating Biceps Curl (Resistance Band)

Ook bekend als: Alternating biceps curl (Weerstandsband).

Afwisselende bicepscurl met een weerstandsband onder beide voeten.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta met beide voeten stevig op het midden van een weerstandsband. Houd in elke hand een uiteinde naast het bovenbeen, met de handpalmen naar voren.
2. Buig één elleboog en breng de hand naar de schouder zonder de bovenarm te verplaatsen. Laat rustig zakken en wissel van arm.