Armen · Overig
Alternating Biceps Curl (Resistance Band)
Ook bekend als: Alternating Band Biceps Curl, Alternating Biceps Curl (Resistance Band), Band Alternate Biceps Curl, Band alternating biceps curl.
Zo voer je de oefening uit
- Sta met beide voeten stevig op het midden van een weerstandsband. Houd in elke hand een uiteinde naast het bovenbeen, met de handpalmen naar voren.
- Buig één elleboog en breng de hand naar de schouder zonder de bovenarm te verplaatsen. Laat rustig zakken en wissel van arm.
