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Esecuzione di Front squat (Bilanciere)

Front squat (Bilanciere)

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Esecuzione di Front squat (Manubrio)

Front squat (Manubrio)

GambeManubri

Esecuzione di Front squat al multipower (Macchina)

Front squat al multipower (Macchina)

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Esecuzione di Front squat fino alla panca (Bilanciere)

Front squat fino alla panca (Bilanciere)

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Esecuzione di Full can raise con manubri (Manubrio)

Full can raise con manubri (Manubrio)

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Esecuzione di Goblet squat (Manubrio)

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Esecuzione di Good morning (Bilanciere)

Good morning (Bilanciere)

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Esecuzione di Good morning da seduti (Bilanciere)

Good morning da seduti (Bilanciere)

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Esecuzione di Hack squat (Macchina)

Hack squat (Macchina)

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Esecuzione di Hack squat a passo stretto (Macchina)

Hack squat a passo stretto (Macchina)

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Esecuzione di Hammer curl (Manubrio)

Hammer curl (Manubrio)

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Esecuzione di Hammer curl alla panca Scott con corda (Cavo)

Hammer curl alla panca Scott con corda (Cavo)

BracciaCavi

Esecuzione di Hammer curl alternato da seduto (Manubrio)

Hammer curl alternato da seduto (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Hammer curl alternato su panca inclinata (Manubrio)

Hammer curl alternato su panca inclinata (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Hammer curl con arm blaster (Manubrio)

Hammer curl con arm blaster (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Hammer Curl da seduto (Manubrio)

Hammer Curl da seduto (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Hammer Curl da seduto con asciugamano (Corpo libero)

Hammer Curl da seduto con asciugamano (Corpo libero)

BracciaCorpo libero

Esecuzione di Hammer curl incrociato (Manubrio)

Hammer curl incrociato (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Hammer curl su panca inclinata (Manubrio)

Hammer curl su panca inclinata (Manubrio)

BracciaManubri

Esecuzione di Heel slide a una gamba supino (Corpo libero)

Heel slide a una gamba supino (Corpo libero)

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Esecuzione di Hex press (Manubrio)

Hex press (Manubrio)

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Esecuzione di High curl con manubri (Manubrio)

High curl con manubri (Manubrio)

BracciaManubri

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