Good morning (Bilanciere)

Noto anche come: Good morning (Bilanciere).

Flessione dell'anca con bilanciere sulla schiena.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona un bilanciere leggero sulla parte alta della schiena e assumi una posizione stabile con le ginocchia leggermente flesse.
2. Spingi i fianchi all'indietro e fletti il busto dalle anche mantenendo la colonna vertebrale neutra. Fermati prima di dover curvare la schiena.
3. Porta i fianchi in avanti per tornare in posizione eretta senza sbilanciarti all'indietro nella parte finale.