Good morning (Barre)

Également appelé: Good morning (Barre).

Flexion des hanches avec une barre sur le dos.

Comment réaliser cet exercice

1. Placez une barre légère sur le haut du dos et prenez une posture stable avec les genoux légèrement fléchis.
2. Poussez les hanches vers l'arrière et inclinez le buste à partir des hanches en gardant la colonne vertébrale neutre. Arrêtez-vous avant d'avoir à arrondir le dos.
3. Ramenez les hanches vers l'avant pour vous redresser sans vous pencher vers l'arrière en haut du mouvement.